หนึ่งอาทิตย์ที่สปาเพื่อสุขภาพช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณการศึกษาเล่าเรียนชี้ให้เห็น

ใช้เวลาปิดภาคเรียนวันขอบพระคุณพระผู้เป็นเจ้ากับอาทิตย์ที่สปารีทรีท การเล่าเรียนใหม่ชี้ให้เห็นว่าไม่เพียงแค่ แม้กระนั้นพวกเขาบรรเทาแล้วก็บำรุง แม้กระนั้นพวกเขาไม่เป็นอันตรายและก็เข้าพักสปาหนึ่งอาทิตย์สามารถสอดคล้องกับความเคลื่อนไหวที่ทำเครื่องหมายภายในร่างกายแล้วก็อารมณ์ของพวกเราเป็นอยู่ที่ดี

การวิจัยใหม่จากโรงหมอมหาวิทยาลัย Thomas Jefferson ได้ประเมินผู้มาร่วมประชุมอีกทั้ง 15 รายก่อนรวมทั้งข้างหลังการเยี่ยมเยียนดู We Care Spa ซึ่งเป็นสปาเพื่อสุขภาพและก็สุขภาพใน Desert Hot Springs California และก็พบว่าโปรแกรมนี้ไม่มีอันตรายแล้วก็ช่วยทำให้ปรุงสุขภาพของผู้เข้าร่วมการศึกษาเรียนรู้ การศึกษาและทำการค้นพบที่บริบูรณ์ของพวกเขาจะมีอยู่ในนิตยสาร Integrative Medicine ฉบับธันวาคม Clinician’s Journal

Andrew Newberg, MD, ผู้อำนวยการข้างศึกษาค้นคว้าของ Jefferson-Myrna Brind Center พูดว่า “แผนการดังกล่าวข้างต้นไม่เคยได้รับการประมาณอย่างเป็นทางการเพื่อให้มีความปลอดภัยแล้วก็ผลทางสรีรวิทยาของพวกเขา การศึกษาเล่าเรียนนำร่องของนักเขียนเป็นเลิศในข้อแรกที่จะแนบข้อมูลทางด้านวิทยาศาสตร์กับผลสรุปของการเข้าพักเพื่อสุขภาพแล้วก็สปาเพื่อสุขภาพ

โปรแกรมอาทิตย์รวมทั้งการเปลี่ยนแปลงของกินการเข้าฌานรวมทั้งการบำบัดด้วยน้ำลำไส้ใหญ่ด้วยความเต็มใจสำหรับการมีส่วนร่วมในโครงงานฮามากาและก็ที่นารายณ์โยคะที่มีการเสี่ยงต่ำรวมทั้งวิธีการทำความสะอาดแคลอรี่ของของกินแคลอรี่ต่ำมากมายราว 800 แคลอรี่ต่อวัน การจัดการความตึงเครียดได้รับการจัดสร้างขึ้นโดยทำสมาธิแบบมีส่วนประกอบแต่ละวันและก็โปรแกรมโยคะรวมทั้งเวลาสำหรับเพื่อการตั้งใจส่วนตัวเพื่อกระตุ้นการหายใจลึกการรับทราบที่มากขึ้นรวมทั้งผลที่สงบเงียบ

สำหรับในการจัดเตรียมผู้เข้าร่วมถูกขอให้เปลี่ยนแปลงของกินของพวกเขาสามถึงสี่วันก่อนที่จะมาถึงโดยการสับเปลี่ยนของกินธรรมดากับผลไม้กะหล่ำผักดิบและก็นึ่งสลัดผักชาสมุนไพรพรุนน้ำผลไม้ในรุ่งอรุณยาระบายหรือยาระบายสมุนไพร ทุกคืนแล้วก็เลี่ยงพาสต้า, เนื้อ, ชีส, คาเฟอีน, แอลกอฮอล์รวมทั้งของกินดัดแปลง

ผู้เข้าร่วมการเรียนรู้ 13 คนรวมทั้งชายสองผู้ที่แก่ระหว่าง 21 ถึง 85 ปีโดยไม่มีเรื่องราวเล่าเรียนเกี่ยวกับภาวการณ์ด้านการแพทย์ระบบประสาทและก็จิตใจอย่างเป็นจริงเป็นจังแต่ละรายได้รับการคาดคะเนทางด้านกายภาพ ดังเช่นว่า น้ำหนักความสูงดรรชนีมวลกายความดันเลือดและก็การทดลอง EKG . พวกเขายังได้รับการนับเม็ดเลือด (CBC) การทดลองหลักการทำงานของตับการวัดคอเลสเตอรอลและก็ไตรกลีเซอไรด์การทดลองฮอร์โมนต่อมไทรอยด์รวมทั้งความเข้มข้นของโลหะอย่างเช่นปรอทรวมทั้งตะกั่ว นอกจากนั้นยังมีมาตรการด้านจิตวิทยารวมทั้งจิตวิญญาณก่อนและก็ข้างหลังการมาถึงของพวกเขา

การวัดผลลัพธ์พบว่าการดำเนินโครงงานสปานำมาซึ่งการทำให้น้ำหนักต่ำลงเฉลี่ย 6.8 ปอนด์ลดน้อยลงปริมาณร้อยละ 7.7 ในความดันเลือดสูงและลดระดับปรอทโซเดียมคลอไรด์และก็น้อยลงปริมาณร้อยละ 5.2 ระดับคอเลสเตอรอลและก็ค่าถัวเฉลี่ย BMI การลดน้อยลงของระดับคอเลสเตอรอลดูเหมือนจะเกี่ยวพันกับการต่ำลงของ HDL ซึ่งเป็น lipoproteins ความหนาแน่นสูงที่ดีสำหรับคุณซึ่งเป็นความไม่ค่อยสบายใจอะไรบางอย่างแม้ว่าจะอยู่ในตอนที่ถือได้ว่าผลดีก็ตาม ฮีโมโกลบินมากขึ้น 5.9% ไม่มีความเคลื่อนไหวอย่างเป็นจริงเป็นจังทางสถิติในตับหรือหน้าที่ของต่อมไทรอยด์และไม่มีการเปลี่ยน EKG ถูกบันทึกไว้

แต่ว่าผลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้ารวมทั้งการวิจัยบอกว่าความเคลื่อนไหวความเข้มข้นของโซเดียมรวมทั้งคลอไรด์ของผู้เข้าร่วมการศึกษาวิจัยชี้ว่าคนที่พึงพอใจจะเข้ารับโปรแกรมสปาควรจะตรวจตรากับหมอเพื่อมั่นใจว่าไม่มีปัญหาทางด้านการแพทย์หรือ ยาที่อาจก่อให้พวกเขามีการเสี่ยงสำหรับเพื่อการก่อกวน electrolyte

การปรับแต่งความโกรธเคืองความเครียดความแข็งแรงความอ่อนล้ารวมทั้งความระส่ำระสายก็มากขึ้นอย่างเป็นจริงเป็นจังเมื่อเทียบกับความกลุ้มใจและก็ระดับสภาวะเซื่องซึมที่วัดได้จาก Speilberger Anxiety Scale รวมทั้ง Beck Depression Index ผู้เข้าร่วมการศึกษาเล่าเรียนยังรายงานความเคลื่อนไหวที่สำคัญในความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับจิตวิญญาณแล้วก็ศาสนา

ถึงแม้ว่าผลดีจะเป็นไปไม่ได้ที่จะแบ่งผลพวงของแต่ละส่วนประกอบของโปรแกรมเพื่อพินิจว่าส่วนประกอบใดที่รับผิดชอบต่อความเคลื่อนไหวดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้น “นี่” นิวเบิร์กกล่าว “ต้องมีการคาดคะเนส่วนประกอบขั้นต่ำหนึ่งอาทิเช่นโยคะของกินแคลอรี่ที่มีแคลอรี่ต่ำมากมายหรืออาณานิคม – เพื่อแบ่งว่าส่วนประกอบใดมีผลต่อที่สำคัญที่สุด” ในอนาคตนิวเบิร์กรวมทั้งสหายร่วมงานต่างดูไปที่การเล่าเรียนผลการเข้าพักสปาต่อมวลชนโรคเฉพาะโรคโน่นเป็นคนป่วยเบาหวาน คนเขียนยังชี้แนะให้ผู้เข้าร่วมสปาขอคำแนะนำหมอของตัวเองก่อนจะร่วมแผนการนี้หรือโครงงานที่คล้ายกันแล้วก็ทำการค้นคว้าศูนย์อย่างเข้มแข็งเพื่อให้มีความปลอดภัยรวมทั้งประสิทธิผล